Tất cả chúng ta đều mong muốn một cuộc sống khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Cách tốt nhất để đạt được điều này là chú trọng đến chế độ ăn uống hàng ngày. Trước thềm của một thế giới ngày càng phức tạp, việc lựa chọn thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

Thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe

Thực phẩm chức năng là những sản phẩm có chức năng bảo vệ sức khỏe, giúp cải thiện, tăng cường chức năng cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật. Loại thực phẩm này bao gồm các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và nhiều hợp chất khác có lợi cho sức khỏe.

Bạn có thể tham khảo các sản phẩm thực phẩm chức năng ngay tại website Hỗ Trợ Sức Khỏe của chúng tôi để lựa chọn sản phẩm phù hợp với cơ thể tốt nhất.

Chất chống oxy hóa, chẳng hạn, giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi tác động tiêu cực của các gốc tự do – nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh tật. Việc chọn sử dụng các loại thực phẩm chức năng giàu chất chống oxy hóa như quả việt quất, quả bơ, nghệ, rau xanh sẽ tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe.

Bạn cũng nên để ý đến các thực phẩm chức năng chứa Omega-3, một chất béo không thể thiếu trong cơ thể con người. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Omega-3 giúp cải thiện chức năng tim, giảm viêm nhiễm và hỗ trợ não bộ. Hãy lựa chọn các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ hoặc thực phẩm chức năng như dầu cá để bổ sung Omega-3 cho cơ thể.

Dinh dưỡng Thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe

Dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Giống như tất cả các bộ phận của cơ thể chúng ta, một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh đòi hỏi phải hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng cụ thể thông qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung. Những chất dinh dưỡng thiết yếu cho hệ thống miễn dịch bao gồm: Vitamin A, B6, C, D, E và axit folic; Khoáng chất bao gồm kẽm, đồng, selen và sắt

Lưu ý, việc lựa chọn và sử dụng thực phẩm chức năng cần phải cẩn thận để đảm bảo sức khỏe. Hãy tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi bắt đầu thay đổi chế độ ăn của mình.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng thức ăn là nguồn năng lượng của cơ thể. Chúng ta cần cân nhắc hợp lý giữa việc sử dụng thực phẩm chức năng và duy trì chế độ ăn uống cân đối, đa dạng để đạt được sức khỏe tốt nhất.

Thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch là hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể, có thể nhận ra hàng triệu kháng nguyên khác nhau và tạo ra những kháng thể để loại bỏ chúng. Khi hệ thống này bị suy giảm, cơ thể dễ dàng bị nhiễm bệnh bởi vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng, nấm… Chúng có mặt ở khắp mọi nơi như trong nhà, nơi làm việc và môi trường tự nhiên.

Hệ thống miễn dịch gồm 2 tuyến phòng thủ hay còn gọi là hàng rào miễn dịch, bao gồm miễn dịch bẩm sinh và miễn dịch thích ứng. Miễn dịch bẩm sinh và miễn dịch thích ứng không hoạt động độc lập với nhau mà luôn phối hợp chặt chẽ với nhau.

Hệ miễn dịch bẩm sinh kích hoạt rất nhanh, ngay lập tức trong khi hệ miễn dịch thích ứng sẽ chậm hơn một chút vì phải nhận diện được yếu tố gây hại xâm nhập vào cơ thể.