Nhồi máu cơ tim (heart attack) là một trong những tình trạng nguy hiểm nhất liên quan đến tim mạch, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hoặc thậm chí tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa nhồi máu cơ tim có thể giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn chặn những biến chứng không mong muốn.

Nhồi máu cơ tim là gì?

Nhồi máu cơ tim xảy ra khi một hoặc nhiều nhánh của động mạch vành bị tắc nghẽn, làm gián đoạn lưu lượng máu đến cơ tim. Khi cơ tim không nhận được đủ máu và oxy, mô tim sẽ bắt đầu chết đi, gây ra tổn thương nghiêm trọng cho cơ tim. Tình trạng này nếu không được xử lý kịp thời có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn hoặc tử vong.

Nguyên nhân chính gây nhồi máu cơ tim

Nguyên nhân chính dẫn đến nhồi máu cơ tim thường liên quan đến bệnh mạch vành, do sự tích tụ của mảng bám cholesterol trong các mạch máu. 

Hàm lượng cholesterol tăng cao trong máu có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Khi cholesterol cao, các mảng lipid, cholesterol, và các chất khác sẽ bị lắng động tạo ra các mảng xơ vữa, làm thành mạch trở nên dày và cứng hơn.

Những mảng xơ vữa này có thể bị vỡ, tạo thành các cục máu đông, gây tắc nghẽn động mạch. Điều này có thể dẫn đến thiếu máu cho các cơ quan được cung cấp máu bởi động mạch đó, bao gồm cả tim, não và động mạch chủ.

Các biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra, bao gồm: Nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, đột quỵ… Những vấn đề này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, thậm chí tử vong.

Triệu chứng nhồi máu cơ tim

Nhồi máu cơ tim có thể biểu hiện qua một loạt triệu chứng, trong đó các dấu hiệu phổ biến bao gồm:

• Đau ngực: Cảm giác đau tức hoặc thắt chặt ở ngực, kéo dài hơn vài phút. Cơn đau có thể lan ra cánh tay, lưng, cổ hoặc hàm.
• Khó thở: Cảm giác khó thở hoặc hít thở gấp ngay cả khi nghỉ ngơi.
• Đổ mồ hôi: Đổ mồ hôi nhiều, kèm theo cảm giác lo lắng hoặc sợ hãi.
• Buồn nôn và chóng mặt: Một số người có thể cảm thấy buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt hoặc ngất xỉu.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào nêu trên, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức vì nhồi máu cơ tim là tình trạng cấp cứu y tế và cần được can thiệp ngay lập tức.

Những đối tượng có nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim

Những người có nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim thường thuộc các nhóm sau:

• Người hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm tổn thương mạch máu, gia tăng nguy cơ hình thành mảng bám và cục máu đông.
• Người bị cao huyết áp: Huyết áp cao làm gia tăng áp lực lên động mạch, khiến chúng dễ bị tổn thương và tắc nghẽn.
• Người bị tiểu đường: Tiểu đường không được kiểm soát có thể dẫn đến tổn thương mạch máu và làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
• Người thừa cân, béo phì: Cân nặng dư thừa là yếu tố nguy cơ chính dẫn đến các bệnh tim mạch.
• Người có lối sống ít vận động: Thiếu hoạt động thể chất không chỉ làm suy giảm sức khỏe tim mà còn làm gia tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.

Phòng ngừa nhồi máu cơ tim

Phòng ngừa nhồi máu cơ tim chủ yếu liên quan đến việc thay đổi lối sống và kiểm soát các yếu tố nguy cơ. Dưới đây là một số biện pháp hiệu quả giúp bạn giảm nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim:

• Ăn uống lành mạnh: Duy trì chế độ ăn giàu rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu omega-3 như cá biển. Tránh ăn nhiều mỡ động vật, đường và các thực phẩm chế biến sẵn.
• Tập thể dục đều đặn: Tập luyện thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày, giúp duy trì cân nặng và cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Kiểm soát cholesterol và huyết áp: Hãy kiểm tra sức khỏe định kỳ để giữ mức cholesterol và huyết áp trong tầm kiểm soát.
• Ngừng hút thuốc lá: Hút thuốc là yếu tố hàng đầu gây ra bệnh tim mạch, vì vậy từ bỏ thuốc lá là điều cần thiết để bảo vệ tim.
• Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng mãn tính có thể gây áp lực lên tim, do đó hãy học cách thư giãn và quản lý căng thẳng một cách hiệu quả.

Lời kết

Nhồi máu cơ tim là một tình trạng cực kỳ nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu bạn xây dựng một lối sống lành mạnh, ăn uống đúng cách và duy trì việc kiểm soát các yếu tố nguy cơ. Đừng đợi đến khi các triệu chứng xuất hiện, hãy chăm sóc trái tim của bạn ngay từ bây giờ để có một cuộc sống khỏe mạnh và trường thọ.