Vitamin K giống như người bảo vệ thầm lặng cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mạch máu và xương khớp.
Vitamin K có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm:
Rau xanh: Cải xoăn, bông cải xanh, củ cải,…
Trái cây: Bơ, kiwi, nho, dâu tây, mận, việt quất, sung…
Cây họ đậu: Đậu nành, đậu xanh, đậu lăng,…
Trứng: Lòng đỏ trứng
Thịt: Gan bò, thịt gà, cá chình, cá hồi, cá thu…
Vitamin K tham gia vào quá trình đông máu, giúp ngăn ngừa chảy máu quá mức và bảo vệ hệ tim mạch. Bên cạnh đó, nó còn hỗ trợ quá trình chuyển hóa canxi, giúp xương chắc khỏe và dẻo dai, giảm nguy cơ loãng xương.
Vitamin này đóng vai trò thiết yếu trong việc kích hoạt các protein đông máu, giúp ngăn ngừa chảy máu quá mức và bảo vệ hệ tim mạch. Khi gặp chấn thương hoặc vết thương, cơ thể cần kích hoạt quá trình đông máu để hạn chế mất máu.
Thiếu hụt vitamin K có thể dẫn đến tình trạng chảy máu kéo dài, bầm tím dễ dàng, chảy máu cam thường xuyên hoặc chảy máu nướu răng. Nghiêm trọng hơn, thiếu hụt vitamin này có thể dẫn đến xuất huyết não, xuất huyết nội tạng, thậm chí tử vong.
Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa canxi, giúp xương chắc khỏe và dẻo dai, giảm nguy cơ loãng xương.
Canxi là khoáng chất thiết yếu cho cấu trúc và chức năng của xương. Tuy nhiên, canxi chỉ có thể được cơ thể hấp thu tốt khi có sự hỗ trợ của vitamin K. Vitamin này giúp kích hoạt protein osteocalcin, protein này giúp gắn canxi vào ma trận xương, giúp xương chắc khỏe và dẻo dai hơn.
Hơn nữa, việc thiếu hụt vitamin này có thể dẫn đến giảm mật độ xương, tăng nguy cơ loãng xương, gãy xương, đặc biệt là ở người cao tuổi. Loãng xương là tình trạng xương trở nên mỏng manh, dễ gãy, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Vitamin K có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, đột quỵ. Chúng giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch, nguyên nhân chính dẫn đến xơ vữa động mạch. Ngoài ra, chúng còn giúp giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ.
Một số nghiên cứu cho thấy, người có chế độ ăn uống giàu vitamin K có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn so với người có chế độ ăn uống nghèo vitamin này.
Vitamin K có thể giúp bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ. Vitamin K có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào não khỏi tác hại của các gốc tự do. Gốc tự do là những phân tử không ổn định, có thể gây tổn thương tế bào não và dẫn đến các bệnh thần kinh như Alzheimer và sa sút trí tuệ.
Một số nghiên cứu cho thấy, người có lượng vitamin K trong máu cao có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn so với người có lượng vitamin K trong máu thấp.
Một số nghiên cứu cho thấy vitamin K có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như ung thư gan, ung thư vú, ung thư đại tràng. Chúng có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương DNA, nguyên nhân chính dẫn đến ung thư.
Ngoài ra, nó còn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại sự phát triển của tế bào ung thư.
Liều lượng khuyến nghị:
Liều lượng khuyến nghị vitamin K hàng ngày cho người trưởng thành như sau:
Nam giới: 120 microgam
Nữ giới: 90 microgam
Mặc dù vitamin K an toàn khi sử dụng ở liều lượng khuyến nghị, nhưng việc sử dụng quá liều có thể dẫn đến một số tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu và mệt mỏi.
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm bổ sung, đặc biệt nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc mắc bất kỳ bệnh lý nào.
Bổ sung vitamin đầy đủ từ chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy chọn cho mình những thực phẩm giàu vitamin K để có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống!
Tại Hỗ Trợ Sức Khỏe, chúng tôi lựa chọn nhập khẩu những sản phẩm tốt chất lượng đến từ thương hiệu Úc, Pháp, Canada. Với mong muốn góp phần chăm sóc hỗ trợ sức khỏe chủ động cho cộng đồng, chúng tôi luôn cố gắng cung cấp những sản phẩm và dịch vụ tốt nhất có nguồn gốc xuất xứ và chứng nhận của các tổ chức có uy tín trong nước cũng như thế giới. Các dòng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe của chúng tôi được chọn lựa cẩn thận từ các thương hiệu danh tiếng tại Úc, Pháp, Canada, những sản phẩm tuyệt vời vừa ngon miệng và an toàn cho sức khỏe. Bằng việc nhập khẩu và phân phối trực tiếp đến tay người tiêu dùng, Công ty TNHH TM DV Y TÂM cam kết cung cấp sản phẩm với nhiều mức giá phù hợp cho mọi đối tượng.
Y Tâm được thành lập năm 2006 chuyên lĩnh vực cung cấp thiết bị y tế, hóa chất xét nghiệm và dược chất phóng xạ phục vụ cho việc chẩn đoán và điều trị bệnh tại các bệnh viện và phòng khám trên toàn quốc. Qua nhiều năm cung cấp thuốc phục vụ chẩn đoán và điều trị ung thư, nhận thấy lượng bệnh nhân ngày một tăng lên, điều này thật sự khiến đội ngũ chúng tôi suy nghĩ rất nhiều.
Làm cách nào để giúp mọi người cải thiện hỗ trợ sức khỏe, tăng cường đề kháng, bảo vệ mình và gia đình trước những tác nhân gây bệnh ngày càng nhiều? Hàng ngày chúng ta đã nạp một lượng hóa chất có hại nhất định thông qua việc ăn uống không kiểm soát và ô nhiễm từ môi trường. Vì vậy việc lựa chọn thực phẩm và các sản phẩm bổ sung cũng phải thật tinh tế và cẩn thận.
Cơ thể chúng ta luôn có cơ chế tự chữa lành, tuy nhiên chúng ta cũng cần phải cung cấp những nguyên liệu tốt để kích hoạt và duy trì hoạt động hiệu quả.
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc.
Chủ Tài Khoản: CÔNG TY TNHH TM DV Y TÂM
Số Tài Khoản: 200014851104371
THÔNG TIN
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ Y TÂM.
Hotline: 0862228268
Địa chỉ: 25 đường số 9 – KDC Trung Sơn – Bình Hưng – Bình Chánh – Tp.Hồ Chí Minh
Email: sale@hotrosuckhoe.vn
Giấy chứng nhận Đăng ký Kinh doanh số 0304403554 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hồ Chí Minh cấp ngày 08/06/2006
COPYRIGHT © 2006 - Y TAM CO.,LTD